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Les bienfaits de l’huile d’olive

Utilisée depuis des millénaires pour cuisiner, l’huile d’olive est également reconnue comme un atout pour votre santé.

Idéale pour la peau et des cheveux

Si l’huile d’olive est idéale pour accompagner vos différents plats, elle est également antioxydant, nourrissante et adoucissante pour votre peau. Riche en vitamines A, D et E, elle est utilisée depuis de nombreux siècles pour le visage et le corps favorisant la lutte contre les effets du vieillissement de la peau. Pour ce faire, nous vous conseillons d’appliquer une huile d’olive extra vierge sur votre peau et y associer du miel pour vous concocter un masque hydratant. Vous pouvez également l’utiliser pour hydrater et réparer vos cheveux si ces derniers sont emmêlés, secs ou abîmés. 

Réduit l’hypertension

Consommer de l’huile d’olive au quotidien joue un rôle sur la tension artérielle. Son utilisation est très conseillée pour les personnes âgées et très réputée en Méditerranée. Composée en majorité d’acides gras et riche en nutriments essentiels, l’huile d’olive diminue ainsi les risques d’accident vasculaire et prévient les maladies et infections qui peuvent altérer la santé. De nombreuses personnes en consomment à raison de 2 cuillères à soupe par jour.

Soulage les douleurs

Avec ses vertus anti-inflammatoires, l’huile d’olive est efficace pour réduire les douleurs musculaires ou articulaires. Riche en oléocanthal, cette dernière est très réputée chez les sportifs en plus d’être peu coûteuse par rapport à d’autres produits pharmaceutiques. D’après des chercheurs, son action anti-inflammatoire se rapproche également de l’ibuprofène, médicament connu pour combattre douleurs et fièvre. Nous vous conseillons de l’utiliser comme une huile de massage sur les zones concernées afin de décontracter les muscles de votre corps ou soulager vos maux de tête.

Optimise la digestion

Vous avez du mal à digérer certains plats et vous ne savez pas comment y remédier ? L’huile d’olive est justement très conseillée auprès des personnes souffrantes de problèmes gastriques ou digestifs. Ce n’est pas un hasard si elle est un fondement de la cuisine méditerranéenne pour ses bienfaits. Certaines personnes n’hésitent pas à faire un régime à base d’huile d’olive pour faciliter leur digestion après des repas copieux. Pour ce faire, vous pouvez prendre une cuillère à soupe trente minutes avant le repas.

Aller plus loin avec Free Dom

Spécialiste des services à domicile depuis 2005, Free Dom propose des prestations diversifiées visant à soulager le quotidien des particuliers. L’ambition première de l’enseigne se traduit au quotidien par une écoute active visant à proposer des services à la fois personnalisés et adaptés aux besoins des bénéficiaires. Et cela quelle que soit la prestation mise en place (ménage, repassage, jardinage, petit bricolage, garde d’enfants, vigilance de résidence).

Si vous avez des questions ou besoin de conseils, les salariés de Free Dom pourront y répondre et vous aider. N’hésitez pas à consulter nos services pour plus d’informations et de détails sur notre programme et les agences selon l’emplacement de votre logement ou celui de votre proche en France.

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