Les bienfaits de l’ail sur votre santé

Les bienfaits de l’ail sur votre santé

Réputé pour donner mauvaise haleine, l’ail est aussi un allié du quotidien. Free Dom vous propose aujourd’hui de faire un point sur cette plante aux multiples vertus.

Favoriser la digestion

Vous avez des problèmes de digestion et vous souhaitez y faire face efficacement ? L’ail est un aliment qui va faciliter votre digestion à condition de bien l’utiliser. Lors de la préparation de vos différents plats, vous pouvez y ajouter deux gousses d’ail crues ou 4 cuites/jour, de préférence écrasées ou hachées. En plus de nettoyer votre système digestif, cette plante détruit les bactéries intestinales en évitant d’avoir une gastro-entérite.

Préserver le cœur

De nombreuses études ont prouvé que l’ail améliore la fluidité du sang et diminue le taux de cholestérol. Avec son effet protecteur, cet aliment réduirait le risque d’accident cardiovasculaire et lutterait efficacement contre d’autres maladies plus classiques telles que le rhume, la grippe, l’angine ou encore la bronchite.

Garder la ligne

Si l’ail permet de relever à merveille la plupart de vos plats, il est à la fois peu calorique et stimule votre métabolisme. De quoi en faire un aliment indispensable de votre quotidien si vous souhaitez effectuer une petite cure détox avant les vacances d’été. Outre le fait d’être un allié de taille dans votre alimentation, l’ail est également reconnu comme un antibiotique naturel et très puissant.

Améliorer la peau

Votre entourage ne cesse de vous répéter que l’ail donne mauvaise haleine. Mais gardez en tête que c’est un ingrédient beauté incontournable. Antibactérien, l’ail combat efficacement les problèmes de peau comme l’acné, les mycoses ou encore les verrues. Pour ce faire, il vous suffit de découper une gousse d’ail et de l’appliquer minutieusement sur la zone concernée. N’hésitez pas à recommencer si vous ne voyez pas de changement dans les jours qui suivent. 

Comment le consommer ?

Pour tester les bienfaits de l’ail, nous vous conseillons de le consommer cru, finement émincé, afin d’en conserver toutes les vertus. Et pensez à ne pas en abuser car s’il est excellent pour votre santé, il peut aussi provoquer quelques effets secondaires comme des brûlures gastriques ou des crampes abdominales. Vous êtes prévenu(e)s.

Pour aller plus loin avec Free Dom

Spécialiste des services à domicile depuis 2005, Free Dom propose des prestations diversifiées visant à soulager le quotidien des particuliers. L’ambition première de l’enseigne se traduit au quotidien par une écoute active visant à proposer des services à la fois personnalisés et adaptés aux besoins des bénéficiaires et cela quelle que soit la prestation mise en place (ménage, repassage, jardinage, petit bricolage, garde d’enfants, vigilance de résidence).

Si vous avez des questions ou besoin de conseils, les salariés de Free Dom pourront y répondre et vous aider. N’hésitez pas à consulter nos services pour plus d’informations et de détails sur notre programme et les agences selon l’emplacement de votre logement ou celui de votre proche en France.

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